Selbstverteidigungs-Seminar am 18.05.2026

SELBSTVERTEIDIGUNGS-SEMINAR - ausgebucht -

Der aktuelle Termin am Mo, 18.05.2026 ist bereits ausgebucht - ein weiterer Termin ist für Di, 06.10.2026 geplant!

 

Inhalte:
In diesem Seminar vermitteln die Referenten professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungs-möglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für
sich und andere!
Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“ (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände, wie z.B. Kugelschreiber und zusammengerollter Zeitung und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout per E-Mail) rundet das Seminar ab.

Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß.
Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen.

Kosten pro Person:
Für Betriebssport-Mitglieder EUR 75,-
Für Nicht-Mitglieder EUR 85,-

Die Teilnahmegebühren werden per Lastschrift eingezogen!

Weitere Infos im Download: